фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет устранять напряжение, снимать стресс, стимулировать кровообращение, улучшать координацию движений и предотвращать травматизм. Кроме того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.